Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales calorias y nutricion
Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales contiene 725 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 49g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Atún enlatado | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Salsa cremosa (mayonesa/crema) | 60 g | 360 | 40 | 2 | 1 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebollín | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Atún enlatado · Salsa cremosa (mayonesa/crema) · Apio · Pimentón rojo · Cebollín
Como se compara Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | -75 kcal, menos proteina |
| Espagueti con carne y verduras | 360g | 547 | 30g | -178 kcal, menos proteina |
| Espagueti con salchichas y verduras | 350g | 535 | 24g | -190 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -114 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales saludable?
Con moderacion. Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales es calorico con 216 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales bueno para adelgazar?
Con 725 calorias por porcion, Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 27%, proteina 16%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa (mayonesa/crema), Espagueti, Atún enlatado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salsa cremosa de atún y vegetales?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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