Espagueti con salsa de atún calorias y nutricion
Espagueti con salsa de atún contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 61g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salsa de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Atún enlatado (en agua o aceite) | 80 g | 140 | 5 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Atún enlatado (en agua o aceite) · Salsa de tomate
Como se compara Espagueti con salsa de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +373 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +283 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +204 kcal, menos proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +193 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salsa de atún saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Espagueti con salsa de atún es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con salsa de atún bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 33g de proteina, Espagueti con salsa de atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salsa de atún?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salsa de atún?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 54%, proteina 30%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Atún enlatado (en agua o aceite), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salsa de atún?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salsa de atún?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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