Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga calorias y nutricion
Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga contiene 366 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 46g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Carne molida de res (en salsa) | 60 g | 150 | 10 | 3 | 12 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Salsa de tomate (en salsa de carne) | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Carne molida de res (en salsa) · Zanahoria cocida · Salsa de tomate (en salsa de carne) · Lechuga
Como se compara Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +367 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la Boloñesa | 450g | 650 | 30g | +284 kcal, mas proteina |
| Espagueti a la boloñesa con ensalada | 410g | 491 | 26g | +125 kcal, mas proteina |
| Espagueti al Ajo y Aceite | 176g | 415 | 8g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 366 calorias y 19g de proteina, Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 50%, proteina 20%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Carne molida de res (en salsa), Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salsa de carne y zanahoria sobre lechuga?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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