Espagueti con salsa de tomate y aceitunas calorias y nutricion
Espagueti con salsa de tomate y aceitunas contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 63g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con salsa de tomate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Salsa de tomate | 100 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Aceitunas negras | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti · Salsa de tomate · Aceitunas negras
Como se compara Espagueti con salsa de tomate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +433 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +343 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +264 kcal, mas proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con salsa de tomate y aceitunas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Espagueti con salsa de tomate y aceitunas es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con salsa de tomate y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 390 calorias por porcion, Espagueti con salsa de tomate y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con salsa de tomate y aceitunas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con salsa de tomate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 65%, proteina 10%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti, Salsa de tomate, Aceitunas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con salsa de tomate y aceitunas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con salsa de tomate y aceitunas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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