Espagueti con verduras asadas calorias y nutricion
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Espagueti con verduras asadas contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 54g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con verduras asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 120 g | 189 | 1 | 37 | 8 |
| Papas asadas | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Brócoli asado | 30 g | 11 | 0.3 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Papas asadas · Zanahoria cocida · Brócoli asado · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Espagueti con verduras asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +445 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +355 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +422 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +768 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con verduras asadas saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Espagueti con verduras asadas es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con verduras asadas bueno para adelgazar?
Con 378 calorias por porcion, Espagueti con verduras asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con verduras asadas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con verduras asadas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 57%, proteina 11%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Aceite vegetal (en preparación), Papas asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con verduras asadas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con verduras asadas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
