Espagueti con verduras mixtas calorias y nutricion
Espagueti con verduras mixtas contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 44g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti con verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti cocido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Zanahoria picada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Granos de elote | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti cocido · Zanahoria picada · Brócoli · Granos de elote · Cebolla morada · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Espagueti con verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +542 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +452 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +373 kcal, mas proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +362 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti con verduras mixtas saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Espagueti con verduras mixtas es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti con verduras mixtas bueno para adelgazar?
Con 281 calorias por porcion, Espagueti con verduras mixtas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti con verduras mixtas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti con verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 63%, proteina 10%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Aceite vegetal (en preparación), Zanahoria picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti con verduras mixtas?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti con verduras mixtas?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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