Espagueti cremoso con ensalada calorias y nutricion
Espagueti cremoso con ensalada contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 47g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti cremoso con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espagueti con salsa cremosa | 180 g | 380 | 18 | 40 | 14 |
| Zanahorias cocidas | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espagueti con salsa cremosa · Zanahorias cocidas · Lechuga
Como se compara Espagueti cremoso con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +413 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +323 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +244 kcal, mas proteina |
| Bistec con espagueti a la crema, ensalada y guarnición de tomate | 460g | 643 | 43g | +233 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti cremoso con ensalada saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Espagueti cremoso con ensalada es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti cremoso con ensalada bueno para adelgazar?
Con 410 calorias por porcion, Espagueti cremoso con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espagueti cremoso con ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti cremoso con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti con salsa cremosa, Zanahorias cocidas, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti cremoso con ensalada?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti cremoso con ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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