Espagueti cremoso con pollo y verduras calorias y nutricion
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Espagueti cremoso con pollo y verduras contiene 566 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 54g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espagueti cremoso con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta espagueti cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9.3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Salsa cremosa (base crema y queso) | 80 ml | 212 | 20 | 4 | 4 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Brócoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta espagueti cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Salsa cremosa (base crema y queso) · Zanahoria cocida · Brócoli
Como se compara Espagueti cremoso con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con espagueti y aguacate | 450g | 823 | 43g | +257 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa verde con arroz rojo y espagueti | 470g | 733 | 34g | +167 kcal, misma proteina |
| Almuerzo típico guatemalteco con carne guisada, arroz, espagueti y tortillas | 455g | 800 | 41g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +580 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espagueti cremoso con pollo y verduras saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Espagueti cremoso con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espagueti cremoso con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 566 calorias y 34g de proteina, Espagueti cremoso con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espagueti cremoso con pollo y verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espagueti cremoso con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 38%, proteina 24%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espagueti cocida, Salsa cremosa (base crema y queso), Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espagueti cremoso con pollo y verduras?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espagueti cremoso con pollo y verduras?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
