Espirales con salsa boloñesa calorias y nutricion
Espirales con salsa boloñesa contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 70g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espirales con salsa boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta espirales cocida | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 13 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Carne molida de vacuno | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta espirales cocida · Salsa de tomate · Carne molida de vacuno
Como se compara Espirales con salsa boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espirales Boloñesa PF Listo | 350g | 535 | 20g | +74 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa boloñesa y queso rallado | 435g | 760 | 36g | +299 kcal, mas proteina |
| Espirales con salsa de tomate y pollo | 430g | 599 | 42g | +138 kcal, mas proteina |
| Fideos espirales con nuggets de pollo | 285g | 597 | 26g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espirales con salsa boloñesa saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Espirales con salsa boloñesa es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espirales con salsa boloñesa bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 25g de proteina, Espirales con salsa boloñesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espirales con salsa boloñesa?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espirales con salsa boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 61%, proteina 21%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espirales cocida, Carne molida de vacuno, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espirales con salsa boloñesa?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espirales con salsa boloñesa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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