Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta calorias y nutricion
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Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 69g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos espirales cocidos | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Salsa de tomate con carne molida | 100 g | 125 | 7 | 6 | 9.5 |
| Palta (Aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aliño (Aceite vegetal y vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos espirales cocidos · Salsa de tomate con carne molida · Palta (Aguacate) · Lechuga mixta · Aliño (Aceite vegetal y vinagre)
Como se compara Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con papas espirales y salsa | 400g | 1090 | 49g | +472 kcal, mas proteina |
| Espirales Boloñesa PF Listo | 350g | 535 | 20g | -83 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa boloñesa | 300g | 461 | 25g | -157 kcal, mas proteina |
| Espirales con salsa boloñesa y queso rallado | 435g | 760 | 36g | +142 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta saludable?
Con moderacion. Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta es calorico con 153 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 45%, proteina 12%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos espirales cocidos, Salsa de tomate con carne molida, Aliño (Aceite vegetal y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espirales con salsa de carne y ensalada mixta con palta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
