Espirales con salsa boloñesa y queso rallado calorias y nutricion
Espirales con salsa boloñesa y queso rallado contiene 760 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 93g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espirales con salsa boloñesa y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta espirales cocida | 250 g | 395 | 2 | 80 | 14.25 |
| Carne molida de vacuno | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Queso rallado tipo parmesano | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Aceite vegetal (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta espirales cocida · Carne molida de vacuno · Salsa de tomate · Queso rallado tipo parmesano · Aceite vegetal (en la salsa)
Como se compara Espirales con salsa boloñesa y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espirales Boloñesa PF Listo | 350g | 535 | 20g | -225 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa boloñesa | 300g | 461 | 25g | -299 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa de tomate y pollo | 430g | 599 | 42g | -161 kcal, mas proteina |
| Fideos espirales con nuggets de pollo | 285g | 597 | 26g | -163 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espirales con salsa boloñesa y queso rallado saludable?
Con moderacion. Espirales con salsa boloñesa y queso rallado es calorico con 175 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 93g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espirales con salsa boloñesa y queso rallado bueno para adelgazar?
Con 760 calorias por porcion, Espirales con salsa boloñesa y queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espirales con salsa boloñesa y queso rallado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espirales con salsa boloñesa y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 49%, proteina 19%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espirales cocida, Carne molida de vacuno, Aceite vegetal (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espirales con salsa boloñesa y queso rallado?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espirales con salsa boloñesa y queso rallado?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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