Espirales con salsa de tomate y pollo calorias y nutricion
Espirales con salsa de tomate y pollo contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 68g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espirales con salsa de tomate y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta espirales cocida | 200 g | 262 | 1 | 54 | 9 |
| Pechuga de pollo en trozos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salsa de tomate | 120 ml | 82 | 2 | 14 | 2 |
| Aceite vegetal (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta espirales cocida · Pechuga de pollo en trozos · Salsa de tomate · Aceite vegetal (en la salsa)
Como se compara Espirales con salsa de tomate y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con papas espirales y salsa | 400g | 1090 | 49g | +491 kcal, mas proteina |
| Espirales Boloñesa PF Listo | 350g | 535 | 20g | -64 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa boloñesa | 300g | 461 | 25g | -138 kcal, menos proteina |
| Espirales con salsa boloñesa y queso rallado | 435g | 760 | 36g | +161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espirales con salsa de tomate y pollo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Espirales con salsa de tomate y pollo es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espirales con salsa de tomate y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 42g de proteina, Espirales con salsa de tomate y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espirales con salsa de tomate y pollo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espirales con salsa de tomate y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 45%, proteina 30%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espirales cocida, Pechuga de pollo en trozos, Aceite vegetal (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espirales con salsa de tomate y pollo?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espirales con salsa de tomate y pollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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