Estofado de tomate con canela y laurel calorias y nutricion
Estofado de tomate con canela y laurel contiene 92 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 19g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de tomate con canela y laurel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsa de tomate | 300 ml | 75 | 0.5 | 15 | 3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Canela en rama | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Hoja de laurel | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salsa de tomate · Cebolla · Canela en rama · Hoja de laurel
Como se compara Estofado de tomate con canela y laurel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +451 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +393 kcal, mas proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +438 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +537 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de tomate con canela y laurel saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Estofado de tomate con canela y laurel es una comida nutritiva. Con 28 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de tomate con canela y laurel bueno para adelgazar?
Con 92 calorias por porcion, Estofado de tomate con canela y laurel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de tomate con canela y laurel?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de tomate con canela y laurel?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 84%, proteina 9%
- Densidad energetica: 28 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de tomate, Cebolla, Canela en rama
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de tomate con canela y laurel?
- Correr: ~11 min
- Ciclismo: ~12 min
- Caminar: ~23 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de tomate con canela y laurel?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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