Fajita de jamón, tomate y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Fajita de jamón, tomate y queso contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 31g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de jamón, tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 50 g | 150 | 4 | 25 | 3.5 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Queso fresco | 60 g | 114 | 8 | 1.5 | 9 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón serrano · Tomate · Queso fresco · Palta
Como se compara Fajita de jamón, tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +353 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +341 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | -15 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de jamón, tomate y queso saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Fajita de jamón, tomate y queso es una comida nutritiva. Con 173 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de jamón, tomate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 28g de proteina, Fajita de jamón, tomate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de jamón, tomate y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de jamón, tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso fresco, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de jamón, tomate y queso?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de jamón, tomate y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
