Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate calorias y nutricion
Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 60g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Pimientos variados y cebolla | 70 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.8 |
| Crema de aguacate | 40 ml | 85 | 8 | 3 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Pimientos variados y cebolla · Crema de aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +99 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +87 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | -269 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | -102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate saludable?
Con moderacion. Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate es calorico con 186 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 36%, proteina 25%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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