Fajita de pollo con arroz y guacamole calorias y nutricion
Fajita de pollo con arroz y guacamole contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 64g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo con arroz y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pechuga de pollo salteada | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.8 |
| Pimientos y cebolla salteados | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.5 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.4 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo salteada · Pimientos y cebolla salteados · Guacamole
Como se compara Fajita de pollo con arroz y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajita de carne y verduras | 255g | 518 | 30g | -7 kcal, menos proteina |
| Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate | 360g | 669 | 40g | +144 kcal, mas proteina |
| Fajita de pollo con espaguetis | 410g | 647 | 39g | +122 kcal, mas proteina |
| Fajita de pollo con pimientos y cebolla | 315g | 597 | 51g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo con arroz y guacamole saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Fajita de pollo con arroz y guacamole es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo con arroz y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 35g de proteina, Fajita de pollo con arroz y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo con arroz y guacamole?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo con arroz y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 49%, proteina 26%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pollo salteada, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo con arroz y guacamole?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo con arroz y guacamole?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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