Fajita de pollo con palta calorias y nutricion
Fajita de pollo con palta contiene 519 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo con palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina de trigo | 50 g | 150 | 3.5 | 26 | 4 |
| Pechuga de pollo salteada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Palta (Aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina de trigo · Pechuga de pollo salteada · Palta (Aguacate) · Pimentón rojo · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Fajita de pollo con palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +249 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +237 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | -119 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo con palta saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Fajita de pollo con palta es una comida nutritiva. Con 191 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo con palta bueno para adelgazar?
Si. Con 519 calorias y 41g de proteina, Fajita de pollo con palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo con palta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo con palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Tortilla de harina de trigo, Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo con palta?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo con palta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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