Fajita de pollo con verduras calorias y nutricion
Fajita de pollo con verduras contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 28g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Pimiento verde | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Pimiento verde · Pimiento rojo · Pimiento amarillo · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Fajita de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajita de pollo y verduras | 225g | 315 | 27g | -17 kcal, menos proteina |
| Fajitas de carne con pico de gallo y tortillas | 390g | 710 | 43g | +378 kcal, mas proteina |
| Fajitas de cerdo con vegetales y plátano asado | 375g | 570 | 36g | +238 kcal, mas proteina |
| Fajitas de pollo | 435g | 799 | 56g | +467 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo con verduras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Fajita de pollo con verduras es una comida nutritiva. Con 141 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 30g de proteina, Fajita de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo con verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 34%, proteina 36%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortilla de trigo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo con verduras?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo con verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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