Fajita de pollo desmechado con queso y tomate calorias y nutricion
Fajita de pollo desmechado con queso y tomate contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 33g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo desmechado con queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 60 g | 180 | 4.5 | 28 | 6.8 |
| Pollo desmechado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso fresco en dados | 30 g | 72 | 4.8 | 1.2 | 6 |
| Tomate troceado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla salteada | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pollo desmechado · Queso fresco en dados · Tomate troceado · Cebolla salteada
Como se compara Fajita de pollo desmechado con queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +318 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +306 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | -50 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo desmechado con queso y tomate saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Fajita de pollo desmechado con queso y tomate es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo desmechado con queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 44g de proteina, Fajita de pollo desmechado con queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo desmechado con queso y tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo desmechado con queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 30%, proteina 41%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Pollo desmechado, Queso fresco en dados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo desmechado con queso y tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo desmechado con queso y tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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