Fajita de pollo integral calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Fajita de pollo integral contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 28g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 50 g | 145 | 3 | 24 | 5.5 |
| Pechuga de pollo salteada | 80 g | 152 | 6 | 0 | 24.5 |
| Pimiento rojo y verde | 40 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Pechuga de pollo salteada · Pimiento rojo y verde · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Fajita de pollo integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +388 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +376 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | +20 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +187 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo integral saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Fajita de pollo integral es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo integral bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 30g de proteina, Fajita de pollo integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo integral?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo integral?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 30%, proteina 32%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Tortilla de trigo integral, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo integral?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo integral?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
