Fajita de pollo y vegetales calorias y nutricion
Fajita de pollo y vegetales contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 33g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3.2 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Morrón rojo | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Palta (Guacamole) | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Morrón rojo · Zanahoria · Cebolla blanca · Palta (Guacamole) · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Fajita de pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +332 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +320 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | -36 kcal, menos proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo y vegetales saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Fajita de pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 31g de proteina, Fajita de pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo y vegetales?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Tortilla de trigo, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo y vegetales?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo y vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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