Fajita de pollo y verduras calorias y nutricion
Fajita de pollo y verduras contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 28g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Pechuga de pollo | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento verde | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Pimiento rojo · Pimiento verde · Pimiento amarillo · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Fajita de pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Fajita de carne y verduras | 255g | 518 | 30g | +203 kcal, mas proteina |
| Fajita de pollo con arroz y crema de aguacate | 360g | 669 | 40g | +354 kcal, mas proteina |
| Fajita de pollo con arroz y guacamole | 310g | 525 | 35g | +210 kcal, mas proteina |
| Fajita de pollo con espaguetis | 410g | 647 | 39g | +332 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de pollo y verduras saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Fajita de pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 315 calorias y 27g de proteina, Fajita de pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fajita de pollo y verduras?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 36%, proteina 35%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pollo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de pollo y verduras?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de pollo y verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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