Fajita de verduras y queso calorias y nutricion
Fajita de verduras y queso contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 35g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fajita de verduras y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 186 | 4.5 | 30 | 5.5 |
| Queso rallado mezcla | 30 g | 111 | 9 | 0.5 | 7 |
| Pimiento rojo | 25 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Cebolla cocinada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Queso rallado mezcla · Pimiento rojo · Zanahoria rallada · Cebolla cocinada
Como se compara Fajita de verduras y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz rojo con fajitas de pollo y carne molida | 420g | 768 | 59g | +440 kcal, mas proteina |
| Enchiladas con fajitas de res y guacamole | 415g | 756 | 52g | +428 kcal, mas proteina |
| Fajita abierta con huevo y jamón serrano | 215g | 400 | 25g | +72 kcal, mas proteina |
| Fajita de carne con choclo y guacamole | 270g | 567 | 30g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fajita de verduras y queso saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Fajita de verduras y queso es una comida nutritiva. Con 219 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fajita de verduras y queso bueno para adelgazar?
Con 328 calorias por porcion, Fajita de verduras y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fajita de verduras y queso?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fajita de verduras y queso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso rallado mezcla, Cebolla cocinada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fajita de verduras y queso?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fajita de verduras y queso?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
