Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras calorias y nutricion
Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 10g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos Shirataki (Konjac) | 200 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Pechuga de pollo troceada | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Col blanca | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Champiñones | 40 g | 8.8 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Salsa de soja | 15 ml | 8 | 0 | 0.8 | 1.2 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos Shirataki (Konjac) · Pechuga de pollo troceada · Col blanca · Champiñones · Salsa de soja · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 127g | 232 | 4g | -37 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y atún | 225g | 425 | 19g | +156 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y carne deshebrada | 340g | 593 | 44g | +324 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y ensalada de atún con vegetales | 315g | 473 | 30g | +204 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 29g de proteina, Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 14%, proteina 43%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Aceite vegetal (para saltear), Fideos Shirataki (Konjac)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos Shirataki salteados con pollo y verduras?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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