Fideos con salsa blanca y jamón calorias y nutricion
Fideos con salsa blanca y jamón contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 58g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos con salsa blanca y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de trigo | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Salsa blanca (Bechamel) | 100 ml | 155 | 11 | 10 | 4 |
| Jamón cocido en cubos | 40 g | 52 | 2 | 0.5 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de trigo · Salsa blanca (Bechamel) · Jamón cocido en cubos
Como se compara Fideos con salsa blanca y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 127g | 232 | 4g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y atún | 225g | 425 | 19g | -19 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y carne deshebrada | 340g | 593 | 44g | +149 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y huevo | 230g | 453 | 13g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos con salsa blanca y jamón saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Fideos con salsa blanca y jamón es una comida nutritiva. Con 153 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos con salsa blanca y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 20g de proteina, Fideos con salsa blanca y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos con salsa blanca y jamón?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos con salsa blanca y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de trigo, Salsa blanca (Bechamel), Jamón cocido en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos con salsa blanca y jamón?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos con salsa blanca y jamón?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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