Fideos con salsa boloñesa y ensalada calorias y nutricion
Fideos con salsa boloñesa y ensalada contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 76g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos con salsa boloñesa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos fusilli | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Salsa boloñesa | 120 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Lechuga picada | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Betarraga cocida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.8 |
| Tomate picado | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Limón | 30 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos fusilli · Salsa boloñesa · Lechuga picada · Betarraga cocida · Tomate picado · Pepino picado · Limón
Como se compara Fideos con salsa boloñesa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de verduras con fideos | 505g | 334 | 15g | -184 kcal, menos proteina |
| Ensalada de fideos de arroz con pollo y cacahuetes | 270g | 471 | 32g | -47 kcal, mas proteina |
| Ensalada variada con fideos de arroz | 335g | 458 | 7g | -60 kcal, menos proteina |
| Fideos con carne y vegetales | 360g | 494 | 27g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos con salsa boloñesa y ensalada saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Fideos con salsa boloñesa y ensalada es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos con salsa boloñesa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 23g de proteina, Fideos con salsa boloñesa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos con salsa boloñesa y ensalada?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos con salsa boloñesa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 58%, proteina 17%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos fusilli, Salsa boloñesa, Betarraga cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos con salsa boloñesa y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos con salsa boloñesa y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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