Fideos con vegetales y tofu calorias y nutricion
Fideos con vegetales y tofu contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 47g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos con vegetales y tofu?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz | 100 g | 130 | 0.5 | 28.5 | 2.5 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Vainitas | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Tofu | 50 g | 76 | 4.8 | 1.4 | 8.1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0.1 | 1.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz · Brócoli · Zanahoria · Guisantes · Vainitas · Champiñones · Tofu · Cebolla · Salsa de soya
Como se compara Fideos con vegetales y tofu con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de verduras con fideos | 505g | 334 | 15g | +41 kcal, menos proteina |
| Ensalada de fideos de arroz con pollo y cacahuetes | 270g | 471 | 32g | +178 kcal, mas proteina |
| Fideos con carne y vegetales | 360g | 494 | 27g | +201 kcal, mas proteina |
| Fideos con salsa boloñesa | 400g | 683 | 43g | +390 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos con vegetales y tofu saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Fideos con vegetales y tofu es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos con vegetales y tofu bueno para adelgazar?
Si. Con 293 calorias y 17g de proteina, Fideos con vegetales y tofu te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos con vegetales y tofu?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos con vegetales y tofu?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 64%, proteina 17%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz, Tofu, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos con vegetales y tofu?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos con vegetales y tofu?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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