Fideos salteados con verduras y huevo calorias y nutricion
Fideos salteados con verduras y huevo contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 64g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos salteados con verduras y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos udon | 200 g | 240 | 1 | 50 | 6 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Calabacín | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de soja (aproximada) | 15 ml | 15 | 0 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos udon · Zanahoria · Cebolla · Calabacín · Huevo · Aceite vegetal (para saltear) · Salsa de soja (aproximada)
Como se compara Fideos salteados con verduras y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 127g | 232 | 4g | -361 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y atún | 225g | 425 | 19g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y carne deshebrada | 340g | 593 | 44g | +0 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y huevo | 230g | 453 | 13g | -140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos salteados con verduras y huevo saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Fideos salteados con verduras y huevo es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos salteados con verduras y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 22g de proteina, Fideos salteados con verduras y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos salteados con verduras y huevo?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos salteados con verduras y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 43%, proteina 16%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos udon, Huevo, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos salteados con verduras y huevo?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos salteados con verduras y huevo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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