Fideos udon con verduras salteadas calorias y nutricion
Fideos udon con verduras salteadas contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 88g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fideos udon con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos Udon | 200 g | 262 | 1 | 56 | 7 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Pimiento rojo y amarillo | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Edamame | 20 g | 24 | 1 | 2 | 2.2 |
| Judías verdes planas | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Calabacín | 25 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Salsa de soja y aceite de sésamo | 20 ml | 110 | 10 | 3 | 2 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 11 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Pan blanco (baguette) | 30 g | 78 | 0.5 | 15.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos Udon · Brócoli · Zanahoria · Pimiento rojo y amarillo · Edamame · Judías verdes planas · Calabacín · Salsa de soja y aceite de sésamo · Semillas de sésamo negro · Pan blanco (baguette)
Como se compara Fideos udon con verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fideos | 127g | 232 | 4g | -303 kcal, menos proteina |
| Arroz con fideos y atún | 225g | 425 | 19g | -110 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y carne deshebrada | 340g | 593 | 44g | +58 kcal, mas proteina |
| Arroz con fideos y ensalada de atún con vegetales | 315g | 473 | 30g | -62 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fideos udon con verduras salteadas saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 88g de carbohidratos, Fideos udon con verduras salteadas es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fideos udon con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 17g de proteina, Fideos udon con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Fideos udon con verduras salteadas?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fideos udon con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 66%, proteina 10%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos Udon, Salsa de soja y aceite de sésamo, Pan blanco (baguette)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fideos udon con verduras salteadas?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fideos udon con verduras salteadas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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