Flan con dulce de leche calorias y nutricion
Flan con dulce de leche contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 83g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flan con dulce de leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Flan | 150 g | 255 | 10 | 30 | 10 |
| Dulce de leche | 60 g | 198 | 4 | 38 | 3 |
| Caramelo líquido | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Flan · Dulce de leche · Caramelo líquido
Como se compara Flan con dulce de leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chocoflan (Pastel Imposible) | 240g | 588 | 9g | +75 kcal, menos proteina |
| Flan con caramelo y nueces | 185g | 420 | 9g | -93 kcal, menos proteina |
| Flan con caramelo y topping | 190g | 470 | 11g | -43 kcal, menos proteina |
| Flan con crema y dulce de leche | 240g | 575 | 14g | +62 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flan con dulce de leche saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 83g de carbohidratos, Flan con dulce de leche es una comida nutritiva. Con 223 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Flan con dulce de leche bueno para adelgazar?
Con 513 calorias por porcion, Flan con dulce de leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flan con dulce de leche?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flan con dulce de leche?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 65%, proteina 10%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Flan, Dulce de leche, Caramelo líquido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flan con dulce de leche?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flan con dulce de leche?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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