Flan de vainilla calorias y nutricion
Flan de vainilla contiene 191 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 25g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Flan de vainilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Leche entera | 100 ml | 61 | 3.3 | 4.8 | 3.1 |
| Huevo | 30 g | 44 | 3 | 0.2 | 3.8 |
| Azúcar blanca | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Extracto de vainilla | 2 ml | 6 | 0 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Leche entera · Huevo · Azúcar blanca · Extracto de vainilla
Como se compara Flan de vainilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Chocoflan (Pastel Imposible) | 240g | 588 | 9g | +397 kcal, mas proteina |
| Flan con caramelo y nueces | 185g | 420 | 9g | +229 kcal, mas proteina |
| Flan con caramelo y topping | 190g | 470 | 11g | +279 kcal, mas proteina |
| Flan con crema y dulce de leche | 240g | 575 | 14g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Flan de vainilla saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Flan de vainilla es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Flan de vainilla bueno para adelgazar?
Con 191 calorias por porcion, Flan de vainilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Flan de vainilla?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Flan de vainilla?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Azúcar blanca, Leche entera, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Flan de vainilla?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Flan de vainilla?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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