Fresas con yogur y semillas de chía calorias y nutricion
Fresas con yogur y semillas de chía contiene 158 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 20g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fresas con yogur y semillas de chía?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fresas | 150 g | 48 | 0.45 | 11.55 | 1.05 |
| Yogur natural | 100 g | 61 | 3.3 | 4.7 | 3.5 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fresas · Yogur natural · Semillas de chía
Como se compara Fresas con yogur y semillas de chía con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con fresas y mango | 350g | 238 | 5g | +80 kcal, menos proteina |
| Avena con fresas y banano | 230g | 381 | 12g | +223 kcal, mas proteina |
| Avena con fresas y chocolate | 280g | 286 | 12g | +128 kcal, mas proteina |
| Avena con fresas y plátano | 352g | 226 | 15g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Fresas con yogur y semillas de chía saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Fresas con yogur y semillas de chía es una comida nutritiva. Con 61 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Fresas con yogur y semillas de chía bueno para adelgazar?
Con 158 calorias por porcion, Fresas con yogur y semillas de chía es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fresas con yogur y semillas de chía?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fresas con yogur y semillas de chía?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 52%, proteina 9%
- Densidad energetica: 61 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Semillas de chía, Fresas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fresas con yogur y semillas de chía?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fresas con yogur y semillas de chía?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
