Avena con fresas y banano calorias y nutricion
Avena con fresas y banano contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 74g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con fresas y banano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 80 g | 304 | 5.6 | 54.4 | 10.4 |
| Fresa | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Banano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Fresa · Banano
Como se compara Avena con fresas y banano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -142 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | -27 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -66 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con fresas y banano saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Avena con fresas y banano es una comida nutritiva. Con 166 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con fresas y banano bueno para adelgazar?
Con 381 calorias por porcion, Avena con fresas y banano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con fresas y banano?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con fresas y banano?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 77%, proteina 9%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Banano, Fresa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con fresas y banano?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con fresas y banano?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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