Avena cocida con canela calorias y nutricion
Avena cocida con canela contiene 329 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 51g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena cocida con canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 7.5 |
| Leche entera | 150 ml | 91.5 | 4.5 | 7.5 | 5.25 |
| Azúcar morena | 10 g | 38 | 0 | 9.5 | 0 |
| Canela en polvo | 2 g | 4.9 | 0.1 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Leche entera · Azúcar morena · Canela en polvo
Como se compara Avena cocida con canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -25 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | -17 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -90 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +25 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena cocida con canela saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Avena cocida con canela es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena cocida con canela bueno para adelgazar?
Con 329 calorias por porcion, Avena cocida con canela es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena cocida con canela?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena cocida con canela?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 62%, proteina 16%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Leche entera, Azúcar morena
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena cocida con canela?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena cocida con canela?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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