Avena con amaranto calorias y nutricion
Avena con amaranto contiene 239 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 46g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con amaranto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Amaranto | 20 g | 74 | 1 | 13 | 3 |
| Endulzante (azúcar o miel) | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Amaranto · Endulzante (azúcar o miel)
Como se compara Avena con amaranto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +115 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +76 kcal, mas proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | +72 kcal, mas proteina |
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con amaranto saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena con amaranto es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con amaranto bueno para adelgazar?
Con 239 calorias por porcion, Avena con amaranto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con amaranto?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con amaranto?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 77%, proteina 12%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Amaranto, Endulzante (azúcar o miel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con amaranto?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con amaranto?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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