Avena cocida con leche calorias y nutricion
Avena cocida con leche contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 46g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena cocida con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 40 g | 151 | 2.7 | 26.4 | 5.3 |
| Leche entera | 200 ml | 122 | 6.6 | 9.6 | 6.2 |
| Azúcar blanca | 10 g | 39 | 0 | 9.7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Leche entera · Azúcar blanca
Como se compara Avena cocida con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | -8 kcal, menos proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +17 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -73 kcal, menos proteina |
| Avena con amaranto y proteína | 250g | 354 | 31g | +42 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena cocida con leche saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena cocida con leche es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena cocida con leche bueno para adelgazar?
Con 312 calorias por porcion, Avena cocida con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena cocida con leche?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena cocida con leche?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 59%, proteina 14%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Leche entera, Azúcar blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena cocida con leche?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena cocida con leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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