Avena con amaranto y proteína calorias y nutricion
Avena con amaranto y proteína contiene 354 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 44g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con amaranto y proteína?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida | 200 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Amaranto | 20 g | 74 | 1 | 13 | 3 |
| Proteína en polvo | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida · Amaranto · Proteína en polvo
Como se compara Avena con amaranto y proteína con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -115 kcal, menos proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | -39 kcal, menos proteina |
| Avena con banana y miel | 145g | 311 | 8g | -43 kcal, menos proteina |
| Avena con bebida de frutas y galleta | 290g | 498 | 10g | +144 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con amaranto y proteína saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Avena con amaranto y proteína es una comida nutritiva. Con 142 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con amaranto y proteína bueno para adelgazar?
Si. Con 354 calorias y 31g de proteina, Avena con amaranto y proteína te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Avena con amaranto y proteína?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con amaranto y proteína?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 50%, proteina 35%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida, Proteína en polvo, Amaranto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con amaranto y proteína?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con amaranto y proteína?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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