Avena con fresas y chocolate calorias y nutricion
Avena con fresas y chocolate contiene 286 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 42g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con fresas y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Leche (o bebida vegetal) | 150 ml | 75 | 4 | 6 | 4 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.3 | 5.5 | 0.7 |
| Cacao en polvo | 10 g | 35 | 1.5 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Leche (o bebida vegetal) · Fresas · Cacao en polvo
Como se compara Avena con fresas y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con chía y yogur | 205g | 288 | 13g | +2 kcal, mas proteina |
| Avena con chocolate | 275g | 416 | 17g | +130 kcal, mas proteina |
| Avena con fruta y leche | 185g | 218 | 8g | -68 kcal, menos proteina |
| Avena con frutas | 360g | 409 | 17g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con fresas y chocolate saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Avena con fresas y chocolate es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con fresas y chocolate bueno para adelgazar?
Con 286 calorias por porcion, Avena con fresas y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con fresas y chocolate?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con fresas y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 58%, proteina 14%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Leche (o bebida vegetal), Cacao en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con fresas y chocolate?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con fresas y chocolate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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