Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa calorias y nutricion
Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 48g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles blancos cocidos | 180 g | 207 | 0.7 | 37.8 | 13.5 |
| Brócoli cocido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Salsa roja | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles blancos cocidos · Brócoli cocido · Huevo revuelto · Salsa roja
Como se compara Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +599 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | +19 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y camarones fritos | 480g | 740 | 33g | +314 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y carne | 378g | 640 | 47g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 30g de proteina, Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 46%, proteina 25%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles blancos cocidos, Huevo revuelto, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles blancos con brócoli y huevo revuelto en salsa?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
