Frijoles de la olla con queso calorias y nutricion
Frijoles de la olla con queso contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 37g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles de la olla con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles bayos cocidos | 250 g | 177.5 | 1.5 | 30 | 11 |
| Caldo de frijol | 150 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Queso fresco | 40 g | 119.6 | 9.2 | 1.2 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles bayos cocidos · Caldo de frijol · Queso fresco
Como se compara Frijoles de la olla con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +983 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +469 kcal, mas proteina |
| Almuerzo típico colombiano con arroz, frijoles y ensalada | 730g | 916 | 51g | +574 kcal, mas proteina |
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +683 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles de la olla con queso saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Frijoles de la olla con queso es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles de la olla con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 22g de proteina, Frijoles de la olla con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles de la olla con queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles de la olla con queso?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 44%, proteina 25%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles bayos cocidos, Queso fresco, Caldo de frijol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles de la olla con queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles de la olla con queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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