Frijoles de la olla con queso y jitomate calorias y nutricion
Frijoles de la olla con queso y jitomate contiene 348 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 45g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles de la olla con queso y jitomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles bayos cocidos | 150 g | 210 | 1.5 | 37.5 | 12 |
| Caldo de frijol | 100 ml | 35 | 1 | 4 | 2.5 |
| Queso fresco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.7 |
| Jitomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles bayos cocidos · Caldo de frijol · Queso fresco · Jitomate · Cebolla blanca
Como se compara Frijoles de la olla con queso y jitomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de res con papas fritas, frijoles y guacamole | 580g | 1325 | 72g | +977 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldillo con frijoles y crema | 432g | 487 | 27g | +139 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en caldo con frijoles | 475g | 549 | 29g | +201 kcal, mas proteina |
| Almuerzo corriente con sopa de frijoles | 770g | 811 | 35g | +463 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles de la olla con queso y jitomate saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Frijoles de la olla con queso y jitomate es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles de la olla con queso y jitomate bueno para adelgazar?
Si. Con 348 calorias y 21g de proteina, Frijoles de la olla con queso y jitomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles de la olla con queso y jitomate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles de la olla con queso y jitomate?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 52%, proteina 23%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles bayos cocidos, Queso fresco, Caldo de frijol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles de la olla con queso y jitomate?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles de la olla con queso y jitomate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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