Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas calorias y nutricion
Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 41g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 180 g | 200 | 1 | 36 | 12 |
| Huevo revuelto | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Espinacas | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Huevo revuelto · Espinacas · Cebolla
Como se compara Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +630 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y camarones fritos | 480g | 740 | 33g | +345 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y carne | 378g | 640 | 47g | +245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas bueno para adelgazar?
Si. Con 395 calorias y 25g de proteina, Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros, Huevo revuelto, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles negros con huevos revueltos y espinacas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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