Frijoles negros con pollo y aguacate calorias y nutricion
Frijoles negros con pollo y aguacate contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 57g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles negros con pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 200 g | 270 | 1 | 48 | 18 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Champiñones salteados | 50 g | 15 | 0 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Pechuga de pollo deshebrada · Aguacate · Champiñones salteados
Como se compara Frijoles negros con pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +463 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y camarones fritos | 480g | 740 | 33g | +178 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y carne | 378g | 640 | 47g | +78 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles negros con pollo y aguacate saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Frijoles negros con pollo y aguacate es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles negros con pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 52g de proteina, Frijoles negros con pollo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles negros con pollo y aguacate?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles negros con pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 41%, proteina 35%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Pechuga de pollo deshebrada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles negros con pollo y aguacate?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles negros con pollo y aguacate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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