Frijoles rojos con pollo y queso calorias y nutricion
Frijoles rojos con pollo y queso contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 32g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frijoles rojos con pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos | 150 g | 165 | 1 | 30 | 10 |
| Pollo cocido (muslo/pierna) | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Queso desmenuzado (tipo fresco) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salsa blanca/crema | 20 ml | 40 | 4 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos · Pollo cocido (muslo/pierna) · Queso desmenuzado (tipo fresco) · Salsa blanca/crema
Como se compara Frijoles rojos con pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arrachera con frijoles y guacamole | 520g | 1025 | 65g | +480 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | -100 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y camarones fritos | 480g | 740 | 33g | +195 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y carne | 378g | 640 | 47g | +95 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frijoles rojos con pollo y queso saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Frijoles rojos con pollo y queso es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Frijoles rojos con pollo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 44g de proteina, Frijoles rojos con pollo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Frijoles rojos con pollo y queso?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frijoles rojos con pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 23%, proteina 32%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido (muslo/pierna), Frijoles rojos, Queso desmenuzado (tipo fresco)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frijoles rojos con pollo y queso?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frijoles rojos con pollo y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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