Frutos secos variados calorias y nutricion
Frutos secos variados contiene 102 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 3g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frutos secos variados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almendras | 6 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Anacardos | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Avellanas | 6 g | 39 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Almendras · Anacardos · Avellanas
Como se compara Frutos secos variados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con relleno de frutos rojos | 50g | 240 | 3g | +138 kcal, misma proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | +238 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos | 275g | 315 | 8g | +213 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frutos secos variados saludable?
Con moderacion. Frutos secos variados es calorico con 600 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Frutos secos variados bueno para adelgazar?
Con 102 calorias por porcion, Frutos secos variados es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Frutos secos variados?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frutos secos variados?
- Distribucion de macros: grasa 79%, carbohidratos 12%, proteina 9%
- Densidad energetica: 600 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avellanas, Almendras, Anacardos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frutos secos variados?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~25 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frutos secos variados?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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