Avena con chía, frutos rojos y miel calorias y nutricion
Avena con chía, frutos rojos y miel contiene 283 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 46g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Avena con chía, frutos rojos y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena cocida con leche | 150 g | 165 | 4.5 | 24 | 7 |
| Semillas de chía | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Frambuesas | 20 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Arándanos azules | 20 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena cocida con leche · Semillas de chía · Frambuesas · Arándanos azules · Miel de abeja
Como se compara Avena con chía, frutos rojos y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atole de avena | 247g | 304 | 11g | +21 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con canela | 212g | 329 | 13g | +46 kcal, mas proteina |
| Avena cocida con leche | 250g | 312 | 12g | +29 kcal, mas proteina |
| Avena con amaranto | 185g | 239 | 7g | -44 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Avena con chía, frutos rojos y miel saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Avena con chía, frutos rojos y miel es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Avena con chía, frutos rojos y miel bueno para adelgazar?
Con 283 calorias por porcion, Avena con chía, frutos rojos y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Avena con chía, frutos rojos y miel?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Avena con chía, frutos rojos y miel?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 65%, proteina 10%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena cocida con leche, Semillas de chía, Miel de abeja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Avena con chía, frutos rojos y miel?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Avena con chía, frutos rojos y miel?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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