Frutos secos y bayas calorias y nutricion
Frutos secos y bayas contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 29g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Frutos secos y bayas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 3 | 3 |
| Almendras | 15 g | 86 | 7 | 3 | 3 |
| Nueces de macadamia | 10 g | 72 | 8 | 1 | 1 |
| Uvas rojas | 100 g | 69 | 0 | 18 | 1 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nueces · Almendras · Nueces de macadamia · Uvas rojas · Arándanos
Como se compara Frutos secos y bayas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alfajor de chocolate con relleno de frutos rojos | 50g | 240 | 3g | -134 kcal, menos proteina |
| Arándanos y frutos secos | 150g | 340 | 11g | -34 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos rojos | 275g | 315 | 8g | -59 kcal, misma proteina |
| Avena con frutos rojos y bebida de café | 445g | 460 | 19g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Frutos secos y bayas saludable?
Con moderacion. Frutos secos y bayas es calorico con 214 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Frutos secos y bayas bueno para adelgazar?
Con 374 calorias por porcion, Frutos secos y bayas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Frutos secos y bayas?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Frutos secos y bayas?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 31%, proteina 2%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Almendras, Nueces de macadamia
Cuanto tiempo se tarda en quemar Frutos secos y bayas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Frutos secos y bayas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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