Gachas de avena con cacao calorias y nutricion
Gachas de avena con cacao contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 48g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con cacao?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 194.5 | 3.5 | 33 | 6.5 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7 | 9.6 | 6.4 |
| Cacao en polvo | 10 g | 37.5 | 1.1 | 5.1 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Copos de avena · Leche entera · Cacao en polvo
Como se compara Gachas de avena con cacao con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +101 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con canela | 322g | 425 | 16g | +67 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -38 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chocolate y cereales | 280g | 319 | 10g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con cacao saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Gachas de avena con cacao es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con cacao bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Gachas de avena con cacao es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con cacao?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con cacao?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Copos de avena, Leche entera, Cacao en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con cacao?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con cacao?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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