Gachas de avena con canela calorias y nutricion
Gachas de avena con canela contiene 425 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 63g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gachas de avena con canela?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en copos | 60 g | 227.4 | 4.2 | 39.6 | 7.8 |
| Leche entera | 250 ml | 152.5 | 8 | 12 | 8.125 |
| Canela en rama | 2 g | 4.9 | 0.02 | 1.6 | 0.08 |
| Azúcar blanco | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en copos · Leche entera · Canela en rama · Azúcar blanco
Como se compara Gachas de avena con canela con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con gachas y huevos revueltos | 470g | 459 | 20g | +34 kcal, mas proteina |
| Gachas de avena con cacao | 260g | 358 | 15g | -67 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chía y plátano | 250g | 320 | 12g | -105 kcal, menos proteina |
| Gachas de avena con chocolate y cereales | 280g | 319 | 10g | -106 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gachas de avena con canela saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Gachas de avena con canela es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gachas de avena con canela bueno para adelgazar?
Si. Con 425 calorias y 16g de proteina, Gachas de avena con canela te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gachas de avena con canela?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gachas de avena con canela?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 59%, proteina 15%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en copos, Leche entera, Azúcar blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gachas de avena con canela?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gachas de avena con canela?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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