Gazpacho andaluz calorias y nutricion
Gazpacho andaluz contiene 198 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 13g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gazpacho andaluz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Pan blanco | 10 g | 26.5 | 0.3 | 5.2 | 0.8 |
| Vinagre de Jerez | 5 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Aceite de oliva virgen extra · Pepino · Pimiento verde · Pan blanco · Vinagre de Jerez
Como se compara Gazpacho andaluz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Gazpacho andaluz con pan | 315g | 300 | 6g | +102 kcal, mas proteina |
| Menú de pollo con champiñones, gazpacho con picatostes, pan y peras | 775g | 918 | 57g | +720 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gazpacho andaluz saludable?
Con moderacion. Gazpacho andaluz es calorico con 86 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gazpacho andaluz bueno para adelgazar?
Con 198 calorias por porcion, Gazpacho andaluz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gazpacho andaluz?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gazpacho andaluz?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 26%, proteina 2%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Tomate, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gazpacho andaluz?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gazpacho andaluz?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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